Abnehmen und almased nehmen

Wer abnimmt, der muss normalerweise eine gewisse Zeit oder auch für immer auf Chips, Bonbons und Co. verzichten. Es ist zum Teil die Angst davor, dass man nie wieder so etwas essen kann, weshalb viele den Schritt eine Diät zu beginnen, überhaupt nicht wagen. Dabei gibt es für alldiejenigen, die auf Süßes nicht verzichten möchten, eine gute Nachricht. Denn abnehmen ist auch ohne den Verzicht auf Süßes möglich. Es gibt viele Süßigkeiten, die nicht allzu stark auf die Hüften schlagen und die man sich im Rahmen einer normalen Diät schon mal gönnen kann. Jetzt schnell auf www.schlank-und-fit.org gehen und abnehmen. Anstatt Gummibärchen sollte man aber lieber zum Wackelpudding greifen, weil eine Tüte der aus Gelatine hergestellten kleinen Süßigkeiten schon rund 700 Kalorien haben Ein Wackelpudding kommt gerade einmal auf 150 Kalorien und schmeckt genauso gut. Für diejenigen, die hin und wieder etwas Süßes essen möchten, für die lohnt sich auch der Griff zur Eistüte statt in die Pralinenschachtel. Denn aus den kleinen kalorienhaltigen Pralinen werden schon schnell mal statt einer gleich drei oder vier.

Auf Zucker verzichten

Wer allerdings Eis isst stattdessen, der sollte zur Light-Variante greifen und lieber Milcheis verspeisen. Dieses wird laut der Speiseeis-Verordnung zu mindestens 70 Prozent aus Milch gemacht. Und wer gerne Kuchen mag, der sollte statt Buttercremetorte ein Stück Obstkuchen essen. Diese leckere und frische Alternative enthält weitaus weniger Kalorien, da Obstkuchen nur mit wenig Zucker zubereitet wird. Und wer auf Popcorn beim Kinobesuch nicht verzichten möchte, der sollte Popcorn ohne Butter wählen. Den größten Dickmacher, den es gibt, den Zucker, kann man ebenfalls auf hervorragende Weise abschalten. Und zwar indem man statt mit Stevia mit Zucker süßt. Möglich ist diese Süßmethode aber erst seit 2011, weil Stevia erst seit diesem Zeitpunkt in Deutschland bzw. in der EU zugelassen ist. Im Vergleich zu anderen Süßstoffen wie Aspartam oder Saccharin hat Stevia den entscheidenden Vorteil: Viele Hersteller haben trotz des bitteren Nachgeschmacks inzwischen sehr befriedigende Lösungen gefunden.